Jeg kan ikke tage fat på, hvordan du kan undgå, at din kropstemperatur stiger med visse fødevarer som mandler eller rosiner, da jeg ikke er bekendt med det emne. Supper kan spises kolde eller ved stuetemperatur, og du kan sænke din kropstemperatur lidt med isdrikke, hurtige svampebade osv.

Men at kontrollere de hyppigste årsager til næseblod kan hjælpe dig med at reducere deres forekomst.

Langt størstedelen af ​​blodige næser hos raske individer (med det mener jeg mennesker uden specifikke sygdomme i blodet eller slimhinderne osv.) stammer fra et bestemt område i næsen (på begge sider):

I slimhinden i næseseptumet (den bruskagtige struktur, der adskiller næsen i to sider), er der et område, hvor flere arterier "mødes", hvilket giver det en usædvanligt rig vaskulær forsyning, kaldet Kiesselbachs plexus. Det er på den forreste overflade og udsat for tør luft og traumer (selv sådan som det kan blive opretholdt af en dårlig forkølelse). Folk får ofte næseblod fra irritation af næseslimhinden på grund af øvre luftvejsinfektioner. Blødning opstår typisk, når slimhinden eroderer af en eller anden grund, og kapillærerne og venerne (og undertiden arterioler) udsættes for og derefter brydes. Resultatet er den velkendte blodige dryp af en næseblod.

Den mest almindelige behandling er direkte tryk (klemmer næsens sider sammen) i 5-10 minutter. Dette fungerer, fordi direkte tryk på enhver blødning stopper blodgennemstrømningen længe nok til, at en blodprop dannes, og arteriolen lukkes. Hvis det er nødvendigt, kan en professionel opnå mere aggressiv kontrol.

Udover den øjeblikkelige behandling af blodige næser, vil alt, hvad der hjælper med næseslimhinden, hjælpe med at reducere næseblod. Man kan

• køre en luftfugter i tørt vejr
• undgå irritation ved at røre ved næsen eller blæse næse for ofte
• påfør et meget let lag petrolatum eller Bacitracin salve på indersiden af ​​næsen, der dækker Kiesselbachs plexus om natten, så næsepusten ikke tørrer din næse ud
• brug næsesalt-spray til at fugte og berolige næsemembranerne (dog ikke gnid spidsen på sprayflasken mod næsemembranerne)

* mere alvorlig eller tilbagevendende blødning har brug for lægehjælp for at udelukke andre tilstande, der er forbundet med hyppige næseblod.

Redigeret for at afspejle yderligere oplysninger.

_Epistaxis

Næseblod (medicinsk betegnelse: epistaxis) kan skyldes et antal faktorer, og årsagen til den bestemmes ikke altid. Du kan have enten forreste (inde i næseborene) eller bageste næseblod (bag på næsen). Hvis slimhinden bliver betændt eller revnet, er det mere sandsynligt, at det bløder, hvis det forstyrres.

Det kan være forårsaget af en infektion, ændringer i fugtighed eller temperatur (såsom kulde vejr).

I kolde vintersæsoner er næseblødning forbundet med lav relativ luftfugtighed af inhaleret luft, så du kan prøve nogle luftrumsbefugtere og se om stigende luftfugtighed vil gøre nogen forskel.

Næseblod er normalt ikke alvorlige, men hvis blødning i knudepunkter sker ret ofte eller varer for længe, ​​skal du søge lægehjælp eller kontakte øre-halskirtel, så det kan vurderes, og den nøjagtige årsag kan bestemmes.

Næseblod kan stoppes uden behov for lægehjælp. For at gøre det kan du fast klemme den bløde del af næsen (lige over næseborene) i 10-15 minutter, læne dig fremad og trække vejret gennem din måned for at dræne blod ned i næsen i stedet for nede på halsen. Du kan også placere en ispose dækket af et tårn på næsen. Og at holde sig oprejst ville reducere blodtrykket. ^NHS

Når din næse er stoppet med at bløde, kan du reducere risikoen for at din næse bløder igen ved at følge nedenstående råd: ^NHS

• undgå at blæse eller plukke din næse,
• undgå tunge løft eller intensiv træning,
• fjern ikke skorpe, da de er nyttige i helingsprocessen,
• nys med åben mund for at reducere trykket inde i næsen,
• undgå mennesker med hoste og forkølelse.